C'est arrivé : notre bébé n'est plus si petit et il est temps d'élargir son alimentation ! Mais comment faire pour que l’introduction de nouveaux aliments soit douce et agréable ? La question de l'élargissement de l'alimentation soulève de nombreux doutes : les parents se demandent quand commencer à élargir l'alimentation du bébé, quelle méthode choisir et quoi donner à manger à l'enfant. Les mythes sur l'élargissement du régime alimentaire d'un bébé et l'utilisation d'anciennes recommandations médicales n'aident pas non plus, ce qui permet de se perdre facilement dans ce sujet.
Extrait de l'article ci-dessous : "Élargir l'alimentation de votre bébé", vous apprendrez :
- que l'élargissement du régime alimentaire d'un nourrisson est un processus à long terme axé sur l'apprentissage de la façon de manger, et non sur le fait de tout manger au tout début.
- Quand commencer à élargir l'alimentation du bébé : les spécialistes recommandent d'élargir l'alimentation du bébé après l'âge de 6 mois, entre 17 et 26 semaines
- que l'enfant est prêt pour une aventure alimentaire s'il est assis de manière stable, tient sa tête, contrôle les mouvements du cou et de la tête, ne pousse pas la nourriture hors de sa bouche et s'y intéresse
- Une bonne préparation à l'élargissement du régime alimentaire signifie non seulement la collecte d'accessoires d'alimentation, mais également la connaissance des premiers secours et la bonne attitude
- qu'est-ce que la méthode traditionnelle et qu'est-ce que BLW
- que donner à manger à votre enfant au début : de préférence un légume-racine ou un autre légume de saison qui peut être cuit moelleux
- Quels sont les produits interdits dans l'alimentation d'un bébé et quelle est l'importance de les éviter
- qu'il y a trois étapes d'élargissement du régime alimentaire, au cours desquelles nous introduisons progressivement de plus en plus de repas
- Qu'est-ce qui devrait inquiéter un parent lorsqu'il élargit son régime alimentaire ?
Extension du régime alimentaire du bébé : quand commencer à élargir le régime ?
Comment se préparer à élargir l'alimentation de votre enfant ?
Méthodes d'expansion du régime - méthode traditionnelle et BLW
Que donner à votre enfant au début de l'élargissement du régime ?
Élargir l'alimentation de votre bébé étape par étape
Étapes d'élargissement du régime alimentaire de votre enfant
Élargir l'alimentation des nourrissons : de quoi devrions-nous nous inquiéter ?
Élargir l'alimentation du bébé : quand commencer à élargir l'alimentation ?
Le dilemme le plus courant pour les parents de jeunes enfants est de savoir quand commencer à élargir leur alimentation. Les anciennes recommandations concernant l'élargissement du régime alimentaire et les mythes apparus autour de ce sujet au fil des années sont toujours vivants dans notre conscience sociale.
Les parents de nourrissons répètent souvent les connaissances que leur mère ou leur grand-mère leur a transmises - et ces informations ne correspondent pas toujours aux connaissances médicales actuelles. Mais ce n'est pas seulement de la part de la famille que nous entendons des recommandations erronées concernant l'élargissement du régime alimentaire : il arrive que même les pédiatres s'en tiennent aux connaissances de la décennie précédente.
Recommandations pour élargir l'alimentation du bébé
Alors : élargir l'alimentation de bébé après le 4ème mois ou après le 6ème mois ? Les recommandations actuelles dissipent tous les doutes.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de nourrir l'enfant exclusivement avec du lait - du lait maternel ou du lait maternisé - jusqu'à l'âge de 6 mois. Entre 17 et 26 semaines, votre enfant doit être initié aux aliments complémentaires - c'est le moment où la plupart des enfants sont prêts à élargir leur alimentation. Cependant, tous les bébés ne seront pas prêts à explorer de nouvelles saveurs dès l'âge de 6 mois. Dans une telle situation, nous attendons que l'enfant montre des signes de préparation et rappelons-nous que nous élargissons le régime principalement lorsque le bébé est prêt.
Élargir le régime alimentaire - signes de la préparation de votre enfant
Mais qu'est-ce que cela signifie qu'un enfant est prêt à élargir son alimentation ?
Tout d'abord, il montre tous ou la plupart des signes indiquant qu'il est prêt. Ils nous donnent le feu vert pour proposer de nouveaux aliments à notre enfant.
L'enfant est prêt à élargir son régime alimentaire si :
- peut s'asseoir de manière stable (avec ou sans support)
- contrôle les mouvements de la tête et du cou
- tient la tête fermement
- a développé une coordination œil-main, c'est-à-dire qu'il peut manger avec une cuillère et mettre de la nourriture dans sa bouche
- ne pousse pas les aliments hors de la bouche
- s'intéresse à la nourriture, la saisit volontiers et essaie de la mettre en bouche
Rappelons cependant que chaque enfant se développe à son rythme. Tous les bébés ne montreront pas des signes de préparation en même temps. Très souvent, il y a une situation dans laquelle nous voyons que le tout-petit est prêt à élargir son alimentation et est intéressé à manger, mais il n'est toujours pas assis de manière stable - et c'est tout à fait normal, car de nombreux enfants ne maîtrisent l'art de s'asseoir de manière indépendante qu'au 7ème ou même 8ème mois de leur vie. Et alors ?
Pour un enfant qui ne s'assoit pas encore de manière autonome et qui montre d'autres signes de préparation, nous pouvons commencer à élargir le régime autant que possible. Dans un tel cas, les parents devraient se concentrer sur la bonne façon de se nourrir.
Comment nourrir un bébé qui ne sait pas encore s'asseoir ? Il est préférable de s'asseoir sur les genoux du parent : on assoit le bébé légèrement en diagonale, la tête haute et appuyée sur notre coude, et on place les jambes du bébé plus haut que les fesses. Cette position favorise le développement physique de l'enfant, garantit la bonne position du bassin et est également sûre pendant l'alimentation. Il est plus facile pour un enfant assis ainsi d'apprendre à avaler correctement et à tousser librement en cas d'étouffement.
Comment se préparer à élargir l'alimentation de votre enfant ?
Il est temps de vous préparer à élargir votre alimentation. Oui, les parents doivent également s'y préparer. Comment faire ? Le plus important est la bonne attitude.
Ce qui est important lors de l'élargissement du régime alimentaire, c'est d'apprendre à bien saisir les aliments, à les mettre dans la bouche, à apprendre à mâcher, mordre, avaler et cracher - sans manger tout le repas. Ce n’est pas du tout crucial, et au tout début du processus d’expansion, on ne peut pas compter dessus. N’attendons donc pas de notre tout-petit qu’il mange tout ce que nous lui proposons. Il n'est pas censé le manger, mais découvrir de nouvelles saveurs et textures.
Préparez-vous également au désordre : l'enfant va certainement se salir, transférer la nourriture d'une main à l'autre et peut-être l'écraser. C'est normal, car c'est ainsi qu'il apprend et s'habitue à de nouvelles choses.
Accessoires utiles pour élargir votre alimentation
Avec la bonne attitude et un tout-petit prêt pour une aventure avec de la nourriture, nous pouvons commencer à collectionner des accessoires utiles. Tous ne sont pas nécessaires, mais ils faciliteront certainement le processus d'élargissement du régime alimentaire et d'alimentation du bébé.
Chaise d'alimentation
Une chaise haute est un incontournable - nous ne pouvons pas nous en passer. Il offre à l'enfant une sécurité et un soutien stable. C'est aussi quelque chose dont nous aurons besoin pendant très longtemps, c'est donc une bonne idée d'investir dans une bonne chaise fonctionnelle dont la structure soutiendra le développement physique de l'enfant.
En parlant de chaises hautes, il est impossible de ne pas recommander la Chaise Tripp Trapp de Stokke. Absolument incroyable et vaut son prix, car elle grandit avec l'enfant - c'est une chaise qui durera des années, pour ne pas dire toute la vie.
La chaise haute Tripp Trapp a été conçue pour offrir à l'enfant une position confortable et correcte pour apprendre à manger, ainsi que pour rapprocher l'enfant de la table familiale. Le Design Tripp Trapp est extrêmement ergonomique - l'assise et le repose-pieds sont réglables en profondeur et en hauteur, grâce à quoi la chaise durera des années - et en même temps incroyablement esthétique et original. C'est un bon meuble en bois qui sera apprécié non seulement par les tout-petits, mais aussi par tous les amateurs de solutions de design d'intérieur uniques.
Vous pouvez acheter un Baby Set, un oreiller stabilisateur Baby Cushion et un plateau pour la chaise haute Tripp Trapp.
Plats pour élargir l'alimentation du bébé
Quand il s'agit de plats pour enrichir l'alimentation de l'enfant, il vaut la peine d'investir dans des plats ergonomiques, avec une forme confortable et fabriqués avec des matériaux sûrs - c'est très important, car ils entrent en contact avec la nourriture que nous donnons au bébé.
Ceux avec ventouses sont fantastiques, surtout lorsque vous élargissez votre alimentation en utilisant la méthode BLW. Nous attachons un tel plat à un plateau ou à une table et nous sommes sûrs qu'il restera en place et que l'enfant pourra manger confortablement sans craindre que des mouvements non coordonnés de la main ne fassent glisser le plat vers le bas. Lors de l'utilisation de la méthode BLW, les assiettes à compartiments sont également extrêmement utiles, grâce auxquelles nous pouvons séparer la nourriture du tout-petit et lui permettre de choisir.
Pour les enfants nourris selon la méthode traditionnelle, il suffit de commencer par un bol de bonne qualité pouvant accueillir toutes sortes de purées.
Couverts
Au début de l'élargissement du régime, les cuillères à café sont les plus importantes - à la fois pendant le BLW et avec la méthode traditionnelle. Quelle doit être la première cuillère à café ? Tout d’abord, il est plat et fait de matériaux sûrs. De plus, si nous élargissons le régime en utilisant la méthode BLW, la cuillère doit également être petite et pratique.
Les cuillères d'introduction de NumNum méritent d'être mentionnées - il s'agit d'un produit unique conçu pour apprendre à un enfant à manger de manière autonome sans lui imposer de règles. Il est plat, ce qui rend son utilisation simple et pratique, et permet également de récupérer la bonne quantité de nourriture pour votre bébé. Les cuillères NumNum seront un excellent choix pour la méthode BLW.
Dans une étape ultérieure de l'élargissement du régime alimentaire, les couverts de Nana's Manners seront parfaits : ils ont une forme appropriée et s'adaptent parfaitement aux petites mains. Ils constitueront une fantastique introduction à l'apprentissage de l'alimentation autonome avec une cuillère et une fourchette, tout en favorisant le développement moteur des enfants.
Bavoirs
Un bon bavoir est indispensable. Votre tout-petit va certainement se salir - et pas seulement sur son visage ou ses mains. Pour commencer à élargir votre alimentation, vous devez également jouer avec la nourriture, qui finit souvent par se salir à des endroits inattendus.
Si nous choisissons la méthode traditionnelle, un bavoir traditionnel suffira, même s'il vaut la peine d'en choisir un avec une poche qui récupérera ce qui ne finit pas dans la bouche. Cependant, lorsque nous utilisons la méthode BLW, nous devons nous préparer à l'imprévisibilité des enfants et choisir un bavoir à manches longues aussi ample que possible - il couvrira tout le torse de l'enfant et protégera les vêtements de la saleté.
Tasses et bouteilles d'eau
Apprendre à boire est un élément important pour élargir le régime alimentaire de votre enfant. C'est à ce stade que nous devons apprendre à notre tout-petit combien il est important d'hydrater son corps et de boire de l'eau - et avec des accessoires pratiques, ce sera plus facile.
L'iconique gourde anti-goutte de B.box sera parfaite comme première gourde pour un enfant. De nombreux parents et enfants dans le monde l’adorent, ce qui en fait un choix évident pour beaucoup. B.box n'est pas seulement une forme ergonomique et confortable, mais aussi une paille innovante qui se déplace avec le liquide quel que soit l'angle d'inclinaison - le tout-petit peut boire de l'eau jusqu'à la dernière goutte. Le biberon lui-même est également très léger et maniable, ce qui le rend confortable à utiliser pour les bébés.
Quand il s'agit d'apprendre à boire indépendamment dans une tasse, la Doidy Cup sera fiable. Sa forme inclinée facilite l'apprentissage de la boisson du bébé et ressemble à la manière naturelle d'absorber les aliments qui se développe lors de la succion du sein. La tasse Doida est également un excellent moyen de s'entraîner pour soutenir son développement : en y buvant, l'enfant exerce les muscles du visage, de la mâchoire et de la langue.
Accessoires pour élargir votre alimentation
Qu'est-ce qui peut être utile au début de l'élargissement de votre alimentation ? En plus de beaucoup de patience et de tranquillité d'esprit, la protection du sol sera certainement utile. Soyons réalistes : personne n'a la force de le laver plusieurs fois par jour, mais au début, il y en aura besoin. La solution est Everleigh mat & Moi : placez-le simplement sous la chaise d'alimentation, puis récupérez les morceaux de nourriture ou essuyez-le avec un chiffon humide. Le tapis est facile à nettoyer et sa base antidérapante assure sa stabilité. Ce n'est pas seulement un moyen pratique de nettoyer le sol, mais aussi un ajout charmant à la pièce.
Pour faciliter la préparation des repas de bébé, il vaut la peine d'utiliser l'Appareil Babycook de la marque Beaba. Grâce à lui, nous pouvons cuisiner des plats sains à la vapeur, mélanger le repas à n'importe quelle consistance, décongeler les aliments et les réchauffer. C'est un robot culinaire que toutes les mamans vont adorer : il est pratique et ergonomique, facile à utiliser, même avec un enfant dans les bras.
Beaba propose également d'autres accessoires extrêmement utiles. Les Les récipients de congélation en silicone vous permettront de conserver les aliments pour plus tard en 6 portions maximum - grâce à eux, nous pouvons cuisiner davantage et conserver le plat au congélateur pour un jour de pluie. Les récipients ont également un gros avantage : nous pouvons les réchauffer au micro-ondes ou même au four.
Il est parfait pour un voyage ou une longue promenade thermo de dîner /a> -il est grand, pratique, léger, fait fabriqué en acier inoxydable et maintient la température des repas pendant longtemps. Le bambin n’a pas dîné et nous devons quitter la maison ? Pas de problème, nous prenons le plat avec nous.
Premiers secours lors de l'élargissement de votre alimentation
Préparer l'élargissement de l'alimentation de votre enfant signifie non seulement acheter des accessoires appropriés, mais aussi acquérir les connaissances appropriées qui nous aideront, nous les parents, à rester calmes et à assurer la sécurité de l'enfant. De nombreux soignants ont peur de s’étouffer pour la première fois. Il existe une seule façon d'y parvenir : connaître les premiers secours.
Savoir comment aider un enfant en cas d'étouffement, c'est-à-dire qu'un morceau de nourriture bloque les voies respiratoires, nous aidera à rester calme et frais. Cela vaut la peine de regarder une vidéo sur les premiers secours en cas d'étouffement pour savoir quoi faire.
Méthodes d'élargissement du régime alimentaire - méthode traditionnelle et BLW
Avant de commencer notre aventure avec la nourriture, nous devons décider de la méthode d'élargissement de notre alimentation. Méthode traditionnelle ou BLW ? Les deux ont leurs partisans, il est donc préférable de prendre la décision en accord avec vous-même et dans l'esprit de suivre l'enfant et ses besoins. Tous les bébés ne seront pas prêts pour le BLW, tandis que les enfants qui sont plus intéressés à manger peuvent s'ennuyer lorsqu'ils sont nourris selon la méthode traditionnelle. Le choix de la méthode est bien sûr important, mais rappelez-vous que ce que l'on propose à l'enfant est plus important. S'il s'agit de repas saisonniers précieux qui enseignent à votre tout-petit de saines habitudes alimentaires, la forme sous laquelle nous les servons n'a pas d'importance.
Prolonger l'alimentation du bébé - méthode traditionnelle
Qu'est-ce que l'expansion alimentaire selon la méthode traditionnelle ? Il s'agit simplement de nourrir l'enfant avec une cuillère, le plus souvent sous forme de purée mixée. La méthode traditionnelle consiste à introduire lentement d'autres consistances dans l'alimentation de l'enfant : de la masse lisse aux morceaux de nourriture. Pour la méthode traditionnelle, nous n'aurons besoin que d'un bol, d'une cuillère plate et d'un bavoir.
Élargir l'alimentation du bébé - Méthode BLW
La méthode au son mystérieux BLW - Baby Led Weaning en anglais et Bobas Lubi Choice en polonais - est une méthode qui a révolutionné l'expansion de l'alimentation et a conquis le cœur des enfants et des parents. BLW implique que les enfants prennent des repas seuls, qui sont proposés sous leur forme naturelle, le plus souvent en morceaux. Cette méthode suppose que grâce à l’indépendance et à la possibilité de choix, les enfants s’habituent davantage à manger. BLW permet à l'enfant de décider quel produit choisir et quelle quantité manger, et lui apprend également à bien saisir la nourriture dans sa main et à la mettre dans sa bouche. C'est une méthode dont l'idée est d'apprendre en découvrant de manière autonome les goûts, les textures et les consistances des aliments. De quoi avons-nous besoin pour BLW ? Une assiette, de préférence à compartiments, une cuillère plate, un bavoir à manches longues et un océan de patience.
Comment démarrer votre aventure avec BLW ? Le meilleur moyen est de donner le légume sélectionné coupé en bâtonnets et d'observer ce que le tout-petit en fait. Il ne le mettra peut-être pas dans sa bouche tout de suite, mais il le tiendra dans sa main, le regardera et, avec le temps, il y goûtera - il apprendra de nouvelles choses à son rythme. Rappelons que le plus important n'est pas seulement la consommation du produit par l'enfant, mais le processus d'apprentissage à manger et de familiarisation avec lui.
Chez BLW, la chose la plus importante est la découpe correcte des produits. Nous coupons tout ce que nous pouvons en longs bâtons que l'enfant peut facilement saisir dans sa main. Si l'aliment est rond, coupez-le en quartiers, et surtout les produits petits et ronds - comme les myrtilles, les raisins ou les tomates cerises - coupez-les en deux.
Que donner à votre enfant au début de l'élargissement du régime ?
Maintenant, il s'agit de savoir quoi offrir à ce petit. Il est préférable de commencer à élargir votre alimentation en proposant un légume - un légume facile à faire bouillir dans l'eau ou à la vapeur et qui sera mou et facile à mâcher. La citrouille, le brocoli, les carottes et tous les autres légumes-racines sont excellents comme premier produit.
Quels fruits offrir à votre enfant ? Pour commencer, un tel enfant s’en sortira mieux avec une banane, un avocat ou une pomme. Il est important de proposer un produit différent chaque jour - de cette façon, l'enfant aura une alimentation variée et si une réaction allergique survient, nous en saurons la cause.
Quand il s'agit de plats complets, la bouillie de flocons d'avoine ou de millet, les pancakes à la banane dans diverses combinaisons ou toutes les soupes à la crème sont parfaits pour élargir votre alimentation.
Produits interdits dans l'alimentation du bébé
Cependant, les produits interdits dans l'alimentation d'un bébé sont bien plus importants - et ils sont nombreux. Les aliments suivants sont interdits dans l'alimentation d'un nourrisson :
- Viande crue
- Poisson cru
- Œufs crus
- Champignons forestiers (interdits jusqu'à 12 ans)
- Sucre (jusqu'à 1 an)
- Miel (jusqu'à 1 an)
- Sel (jusqu'à 1 an)
- Produits laitiers non pasteurisés
- Lait de vache en boisson (jusqu'à 1 an)
- Produits hautement transformés
- Lait de riz
- Lait de chèvre
- Fenouil
- Jus (jusqu'à 2 ans)
- Viandes (jusqu'à 1 an)
- Fromage (jusqu'à 1 an)
- Saucisses
- Saucisses
- Abats
Dans le souci d'une alimentation saine, nous devrions les exclure complètement de l'alimentation du bébé. En ce qui concerne le sel et le sucre, il est préférable de les éviter le plus longtemps possible, même s'ils peuvent être introduits en petites quantités après l'âge de 1 an. Il est important que le bébé apprenne le vrai goût des aliments : sans sel, sans sucre, sans conservateurs ni exhausteurs de goût. Cependant, cela ne s'applique pas aux épices - l'origan, le basilic et les herbes provençales sont totalement sans danger pour les enfants et nous pouvons les utiliser avec succès pour rehausser le goût des plats.
Produits allergènes
Et les allergènes ? Le lait de vache, les œufs, le poisson, le soja, les noix, le blé : ce sont ceux qui provoquent le plus souvent des allergies. Les experts estiment qu'ils devraient être introduits au début du régime. L’introduction d’allergènes potentiels le plus tôt possible réduit le risque de leur apparition, il ne sert donc à rien de retarder l’exposition aux produits allergènes. Si un enfant est sujet aux allergies, les allergènes peuvent être administrés moins fréquemment et, surtout, un à la fois.
Élargir l'alimentation de votre bébé étape par étape
Il est temps de passer aux détails : comment élargir ce régime ? Tout d'abord, vous devez suivre quelques règles :
- Nous proposons de la nourriture lorsque l'enfant est rassasié, soit environ une demi-heure après l'allaitement ou le lait maternisé.
- Nous nourrissons toujours le bébé à la demandeavec du lait maternel ou du lait maternisé.
- Nous ne remplaçons pas le lait par de nouveaux aliments : nous le donnons donc entre les tétées.
- Nous décidons quoi et quand l'enfant va manger, et l'enfant décide combien et s'il va manger du tout - c'est une règle importante qui doit être ancrée dans votre esprit. Faisons confiance à l'enfant et suivons ses besoins : il sait quand il a faim et s'il a envie de goûter à la nourriture.
- L'enfant n'est pas obligé de manger de nouveaux repas, il lui suffit d'essayer. Le nouvel aliment n'est qu'un complément à l'alimentation dont la base est le lait jusqu'à l'âge de 1 an
- Lorsque nous nourrissons avec une cuillère, nous attendons que le bébé ouvre la bouche et mange - nous ne forçons pas la cuillère et ne la tirons pas vers la lèvre supérieure.
- N'oubliez pas la sécurité : ne laissez pas votre bébé seul dans une chaise d'alimentation.
Étapes d'élargissement du régime alimentaire de votre enfant
Les étapes de l'élargissement du régime alimentaire peuvent être divisées en trois parties. Au début – après 6 mois de vie – nous commençons notre aventure avec la nourriture. Nous proposons à l'enfant un produit par jour, ou deux. La quantité dépend de l'enfant : il mangera autant qu'il le souhaite.
Au 7ème et 8ème mois de vie, nous proposons à l'enfant 2 ou 3 repas complémentaires. Il peut s'agir du petit-déjeuner et du déjeuner ou, si votre enfant le souhaite, du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner.
Après le 9ème mois, votre bébé doit recevoir 3 repas principaux et une ou deux collations entre les repas (cela peut être un fruit ou un légume, un sandwich, un yaourt ou une autre petite chose saine).
Élargir l'alimentation des nourrissons : de quoi devrions-nous nous inquiéter ?
Une nouvelle étape dans la vie d'un enfant est aussi l'occasion d'observer son développement. En élargissant le régime alimentaire, nous pouvons remarquer de nouvelles compétences que l'enfant développe, mais aussi des irrégularités dans son développement. Il y a des choses qui devraient nous inquiéter et nous inciter à consulter un spécialiste.
Faites attention si votre enfant :
- est réticent à toucher ou à mettre des consistances ou textures spécifiques en bouche
- ne veut pas manger pendant longtemps, manque clairement d'appétit. Dans une telle situation, il vaut la peine de vérifier le niveau de fer et de ferritine, car cela peut être un signe d'anémie
- a des problèmes pour mâcher, avaler ou mordre
- a des éruptions cutanées sur le corps et/ou des problèmes digestifs ; cela peut être le signe d'une allergie alimentaire.
L'élargissement de l'alimentation est un processus à long terme. Ne vous attendez donc pas à ce que votre tout-petit maîtrise l'art de manger dès le début. Laissez votre enfant se familiariser progressivement avec les produits et rappelez-vous que chaque personne se développe à son propre rythme : certains enfants mangeront de tout dès la première étape de l'élargissement du régime, d'autres un peu plus tard. Un manque d'appétit temporaire peut également résulter d'un sentiment de détérioration, d'un manque d'envie pour ce produit particulier ou d'une poussée dentaire imminente. Ce que les parents de nourrissons devraient faire, c'est être patients et suivre l'exemple de leur enfant. Pour lui, élargir son alimentation est avant tout un plaisir - et le meilleur apprentissage se fait par le jeu.
