È successo: il nostro bambino non è più così piccolo ed è ora di ampliare la dieta! Ma come fare in modo che l'introduzione di nuovi alimenti avvenga in modo fluido e piacevole? La questione dell'ampliamento della dieta solleva molti dubbi: i genitori si chiedono quando iniziare ad ampliare la dieta del bambino, quale metodo scegliere e cosa dare da mangiare al bambino. Anche i miti sull'espansione della dieta del bambino e l'uso di vecchie raccomandazioni mediche non aiutano, il che rende facile perdersi in questo argomento.
Dall'articolo seguente: "Espandere la dieta del tuo bambino" imparerai:
- che l'ampliamento della dieta di un bambino è un processo a lungo termine e si concentra sull'imparare a mangiare, non sul mangiare tutto all'inizio
- quando iniziare ad ampliare la dieta del bambino: gli specialisti consigliano di ampliare la dieta del bambino dopo i 6 mesi di età, tra le 17 e le 26 settimane di età
- che il bambino è pronto per un'avventura con il mangiare se si siede con fermezza, tiene la testa, controlla i movimenti del collo e della testa, non spinge il cibo fuori dalla bocca ed è interessato ad esso
- che una corretta preparazione per ampliare la dieta significa non solo raccogliere accessori per l'alimentazione, ma anche conoscere il primo soccorso e il giusto atteggiamento
- cos'è il metodo tradizionale e cos'è il BLW
- cosa dare da mangiare a tuo figlio all'inizio - preferibilmente una radice o un altro ortaggio di stagione che possa essere cotto morbido
- quali sono i prodotti vietati nella dieta del bambino e quanto è importante evitarli
- che ci sono tre fasi di espansione della dieta, in cui introduciamo lentamente sempre più pasti
- cosa dovrebbe preoccupare un genitore quando espande la dieta.
Estendere la dieta del bambino: quando iniziare ad espandere la dieta?
Come prepararsi per ampliare la dieta di tuo figlio?
Metodi di espansione della dieta - metodo tradizionale e BLW
Cosa dare a tuo figlio all'inizio dell'espansione della dieta?
Espandere la dieta del tuo bambino passo dopo passo
Fasi di ampliamento della dieta di tuo figlio
Ampliare la dieta dei neonati: di cosa dovremmo preoccuparci?
Espandere la dieta del bambino: quando iniziare ad espandere la dieta?
Il dilemma più comune per i genitori di bambini piccoli è quando iniziare ad ampliare la propria dieta. Le vecchie raccomandazioni sull'espansione della dieta e i miti emersi intorno a questo argomento nel corso degli anni sono ancora vivi nella nostra coscienza sociale.
I genitori dei bambini spesso ripetono le conoscenze che le loro madri o nonne hanno trasmesso loro e queste informazioni non sono sempre coerenti con le attuali conoscenze mediche. Ma non è solo dalla famiglia che sentiamo raccomandazioni errate riguardo all'ampliamento della dieta: succede che anche i pediatri si attengano alle conoscenze del decennio precedente.
Consigli per ampliare la dieta del bambino
Quindi: ampliare la dieta del bambino dopo il 4° mese o dopo il 6° mese? Le attuali raccomandazioni dissipano tutti i dubbi.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di nutrire esclusivamente con latte - latte materno o formula - fino all'età di 6 mesi. Tra le 17 e le 26 settimane di età, tuo figlio dovrebbe essere introdotto agli alimenti complementari: questo è il momento in cui la maggior parte dei bambini è pronta ad espandere la propria dieta. Tuttavia, non tutti i bambini saranno pronti ad esplorare nuovi sapori già a 6 mesi di età: in una situazione del genere, aspettiamo che il bambino mostri segni di disponibilità e ricordiamo che espandiamo la dieta principalmente quando il bambino è pronto.
Espansione della dieta: segni della preparazione di tuo figlio
Ma cosa significa che un bambino è pronto ad ampliare la sua dieta?
Innanzitutto mostra tutti o la maggior parte dei segnali di essere pronto. Ci danno il via libera per offrire a nostro figlio nuovi alimenti.
Il bambino è pronto per espandere la dieta se:
- può sedersi stabilmente (con o senza supporto)
- controlla i movimenti della testa e del collo
- tiene la testa ferma
- ha sviluppato la coordinazione occhio-mano, ovvero può mangiare con un cucchiaio e mettere il cibo in bocca
- non spinge il cibo fuori dalla bocca
- è interessato al cibo, lo afferra volentieri e cerca di metterlo in bocca
Ricordiamo, tuttavia, che ogni bambino cresce al proprio ritmo. Non tutti i bambini mostreranno segni di preparazione allo stesso tempo. Molto spesso c'è una situazione in cui vediamo che il bambino è pronto ad ampliare la sua dieta ed è interessato a mangiare, ma non è ancora seduto stabilmente - e questo è del tutto normale, perché molti bambini padroneggiano l'arte di sedersi in modo indipendente solo nel 7o o addirittura nell'8o mese di vita. E allora?
Per un bambino che non è ancora seduto in modo indipendente e mostra altri segni di preparazione, possiamo iniziare ad ampliare la dieta il più possibile. Ciò su cui i genitori dovrebbero concentrarsi in questo caso è il modo corretto di nutrirsi.
Come nutrire un bambino che non sa ancora stare seduto? È meglio sedersi in braccio ai genitori: facciamo sedere il bambino leggermente in diagonale, con la testa alta e appoggiata sul nostro gomito, e posizioniamo le gambe del bambino più in alto rispetto ai glutei. Questa posizione favorisce lo sviluppo fisico del bambino e garantisce la corretta posizione del bacino, oltre ad essere sicura durante la poppata. È più facile per un bambino seduto in questo modo imparare a deglutire correttamente e a tossire liberamente in caso di soffocamento.
Come prepararsi per ampliare la dieta di tuo figlio?
È ora di prepararsi ad ampliare la tua dieta. Sì, anche i genitori dovrebbero prepararsi a questo. Come farlo? La cosa più importante è l'atteggiamento giusto.
Ciò che è importante quando si amplia la dieta è imparare ad afferrare correttamente il cibo, a metterlo in bocca, a masticare, mordere, deglutire ed espettorare, non a mangiare l'intero pasto. Questo non è affatto cruciale e all'inizio del processo di espansione non puoi contare su di esso. Quindi non aspettiamoci che il nostro bambino mangi tutto ciò che gli offriamo. Non dovrebbe mangiarlo, ma scoprire nuovi sapori e consistenze.
Preparati anche al disordine: il bambino sicuramente si sporcherà, trasferirà il cibo di mano in mano e forse lo schiaccerà. Questo è normale, perché è così che impara e si abitua a cose nuove.
Accessori utili per ampliare la tua dieta
Con l'atteggiamento giusto e un bambino pronto per un'avventura con il cibo, possiamo iniziare a collezionare accessori utili. Non tutti sono necessari, ma renderanno sicuramente più semplice il processo di espansione della dieta e di alimentazione del bambino.
Sedia pappa
Un seggiolone è un must: non possiamo farne a meno. Fornisce al bambino sicurezza e sostegno stabile. È anche qualcosa di cui avremo bisogno per molto tempo, quindi è una buona idea investire in una sedia buona e funzionale la cui struttura supporterà lo sviluppo fisico del bambino.
Parlando di seggioloni, è impossibile non consigliare il sedia Tripp Trapp di Stokke. Assolutamente incredibile e vale il suo prezzo, perché cresce con il bambino: è una sedia che durerà per anni, per non dire per tutta la vita.
Il seggiolone Tripp Trapp è stato progettato per fornire al bambino una posizione comoda e corretta per imparare a mangiare, oltre che per avvicinare il bambino alla tavola della famiglia. Design Tripp Trapp è estremamente ergonomico - il sedile e il poggiapiedi sono regolabili in profondità e altezza, grazie ai quali la sedia durerà per anni - e allo stesso tempo incredibilmente estetico e originale. Si tratta di un buon mobile in legno che sarà amato non solo dai bambini piccoli, ma anche da tutti gli appassionati di soluzioni uniche di interior design.
Puoi acquistare un Baby Set, un cuscino stabilizzante Baby Cushion e un vassoio per il seggiolone Tripp Trapp.
Piatti per ampliare la dieta del bambino
Quando si tratta di stoviglie per ampliare la dieta del bambino, vale la pena investire in piatti ergonomici, dalla forma comoda e realizzati con materiali sicuri: questo è molto importante, perché entrano in contatto con il cibo che diamo al bambino.
Quelli con ventose sono fantastici, soprattutto quando si amplia la propria dieta utilizzando il metodo BLW. Fissiamo un piatto del genere su un vassoio o un tavolo e siamo sicuri che rimarrà al suo posto e il bambino potrà mangiare comodamente senza timore che i movimenti scoordinati delle mani facciano scivolare il piatto verso il basso. Quando si utilizza il metodo BLW, sono estremamente utili anche i piatti con scomparti, grazie ai quali possiamo separare il cibo del bambino e permettergli di scegliere.
Per i bambini nutriti con il metodo tradizionale, tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare è una ciotola di buona qualità che possa contenere tutti i tipi di pastone.
Posate
All'inizio dell'espansione della dieta, i cucchiaini da tè sono i più importanti, sia durante il BLW che con il metodo tradizionale. Quale dovrebbe essere il primo cucchiaino? Innanzitutto è piatto e realizzato con materiali sicuri. Inoltre, se ampliamo la dieta utilizzando il metodo BLW, anche il cucchiaio dovrebbe essere piccolo e maneggevole.
Degni di menzione sono i cucchiai introduttivi di NumNum: sono un prodotto unico pensato per insegnare al bambino a mangiare in autonomia senza imporgli regole. È piatto, il che ne rende l'utilizzo semplice e pratico, e ti permette anche di raccogliere la giusta quantità di cibo per il tuo bambino. I cucchiai NumNum saranno un'ottima scelta per il metodo BLW.
In una fase successiva dell'espansione della dieta, le posate di Nana's Manners saranno perfette: hanno la forma appropriata e si adattano perfettamente alle mani dei più piccoli. Costituiranno una fantastica introduzione all'apprendimento del mangiare in autonomia con cucchiaio e forchetta, e allo stesso tempo sosterranno lo sviluppo motorio dei bambini.
Bavaglini
Un buon bavaglino è essenziale. Il tuo piccolo si sporcherà sicuramente, e non solo sul viso o sulle mani. L'inizio dell'ampliamento della propria dieta comporta anche il gioco con il cibo, che spesso finisce per sporcarsi in posti che non ti aspetteresti nemmeno.
Se scegliamo il metodo tradizionale, basterà un bavaglino tradizionale, anche se vale la pena sceglierne uno con una tasca che raccoglierà ciò che non finisce in bocca. Quando si utilizza il metodo BLW, tuttavia, dobbiamo essere preparati all'imprevedibilità dei bambini e scegliere un bavaglino a maniche lunghe che sia il più ampio possibile: coprirà l'intero busto del bambino e proteggerà i vestiti dallo sporco.
Tazze e bottiglie d'acqua
Imparare a bere è un elemento importante per ampliare la dieta di tuo figlio. È in questa fase che dovremmo insegnare al nostro bambino quanto sia importante idratare il corpo e bere acqua - e con accessori pratici sarà più facile.
L'iconica borraccia antigoccia di B.box sarà perfetta come prima bottiglia d'acqua per un bambino. Molti genitori e bambini in tutto il mondo lo adorano, rendendolo una scelta ovvia per molti. B.box non è solo una forma ergonomica e confortevole, ma anche una cannuccia innovativa che si muove con il liquido indipendentemente dall'angolo di inclinazione: il bambino può bere acqua fino all'ultima goccia. Anche il biberon è molto leggero e maneggevole, il che lo rende comodo da usare per i bambini.
Quando si tratta di imparare a bere indipendentemente da una tazza, Doidy Cup sarà affidabile. La sua forma inclinata facilita l'apprendimento del bambino nel bere e ricorda il modo naturale di assumere il cibo che si sviluppa succhiando il seno. La tazza Doida è anche un ottimo strumento di allenamento per sostenere lo sviluppo: bevendo da essa, il bambino esercita i muscoli del viso, della mascella e della lingua.
Accessori per ampliare la tua dieta
Cos'altro può essere utile all'inizio dell'espansione della tua dieta? Oltre a tanta pazienza e tranquillità, la protezione del pavimento tornerà sicuramente utile. Diciamo la verità: nessuno ha la forza di lavarlo più volte al giorno, ma all'inizio ce ne sarà bisogno. La soluzione è Everleigh mat & Io – basta posizionarlo sotto la sedia pappa e poi raccogliere i pezzi di cibo o pulirlo con un panno umido. Il tappetino è facile da pulire e la sua base antiscivolo garantisce stabilità. Questo non è solo un modo conveniente per pulire il pavimento, ma anche un'aggiunta affascinante alla stanza.
Per facilitare la preparazione dei pasti per i bambini, vale la pena utilizzare il dispositivo Babycook del marchio Beaba. Grazie ad esso possiamo cucinare piatti sani utilizzando il vapore, frullare il pasto fino a ottenere qualsiasi consistenza, scongelare il cibo e riscaldarlo. Questo è un robot da cucina che ogni mamma adorerà: è pratico ed ergonomico, facile da usare, anche con un bambino in braccio.
Beaba dispone anche di altri accessori estremamente utili. I contenitori per congelamento in silicone ti permetteranno di conservare il cibo per dopo in un massimo di 6 porzioni: grazie a loro possiamo cucinare di più e conservare il piatto nel congelatore per una giornata piovosa. I contenitori hanno anche un grande vantaggio: possiamo scaldarli nel microonde o anche nel forno.
È perfetto per un viaggio o una lunga passeggiata - è grande, utile, leggero, fatto realizzato in acciaio inox e mantiene a lungo la temperatura dei pasti. Il bambino non ha cenato e dobbiamo uscire di casa? Nessun problema: portiamo il piatto con noi.
Primo soccorso quando si espande la propria dieta
Metodi di ampliamento della dieta - metodo tradizionale e BLW
Prima di iniziare la nostra avventura con il cibo, dobbiamo decidere il metodo per ampliare la nostra dieta. Metodo tradizionale o BLW? Entrambi hanno i loro sostenitori, quindi è meglio rendere la decisione in accordo con te stesso e con lo spirito di seguire il bambino e i suoi bisogni. Non tutti i bambini saranno pronti per il BLW, mentre i bambini più interessati al cibo potrebbero annoiarsi se allattati con il metodo tradizionale. La scelta del metodo è ovviamente importante, ma ricordate che ciò che offriamo al bambino è più importante. Se si tratta di pasti stagionali preziosi che insegnano al tuo bambino abitudini alimentari sane, non importa in che forma li serviamo.
Ampliare la dieta del bambino - metodo tradizionale
Che cos'è l'espansione della dieta con il metodo tradizionale? Non si tratta altro che dare da mangiare al bambino con un cucchiaio, il più delle volte sotto forma di poltiglia. Il metodo tradizionale prevede l'introduzione graduale di altre consistenze nella dieta del bambino: dalla massa liscia ai pezzetti di cibo. Ciò di cui avremo bisogno per il metodo tradizionale è solo una ciotola, un cucchiaio piatto e una bavaglina.
Espandere la dieta del bambino - Metodo BLW
Il misterioso BLW - Baby Led Weaning in inglese e Bobas Lubi Choice in polacco - è un metodo che ha rivoluzionato l'ampliamento della dieta e ha rubato il cuore di bambini e genitori. BLW prevede che i bambini consumino da soli i pasti, che vengono offerti nella loro forma naturale, il più delle volte a pezzi. Questo metodo presuppone che, attraverso l'indipendenza e la possibilità di scelta, i bambini si abituino maggiormente al cibo. BLW permette al bambino di decidere quale prodotto prendere e quanto mangiare, e insegna anche al bambino come prendere correttamente il cibo in mano e metterlo in bocca. È un metodo la cui idea è imparare scoprendo in autonomia i gusti, i tessuti e le consistenze degli alimenti. Di cosa abbiamo bisogno per BLW? Un piatto, preferibilmente a scomparti, un cucchiaio piatto, un bavaglino a maniche lunghe e tanta pazienza.
Come iniziare la tua avventura con BLW? Il modo migliore è dare la verdura selezionata tagliata a bastoncini e osservare cosa ne fa il bambino. Potrebbe non metterlo in bocca subito, ma lo terrà in mano, lo guarderà e col tempo ne avrà un assaggio: imparerà cose nuove al suo ritmo. Ricordiamoci che ciò che è più importante non è solo mangiare il prodotto da parte del bambino, ma il processo di apprendimento e di familiarità con esso.
Per BLW la cosa più importante è il taglio corretto dei prodotti. Tagliamo tutto ciò che possiamo in lunghi bastoncini che il bambino possa facilmente afferrare in mano. Se il cibo è rotondo, taglialo in quarti e, soprattutto, i prodotti piccoli e rotondi, come mirtilli, uva o pomodorini, tagliali a metà.
Cosa dare a tuo figlio all'inizio dell'espansione della dieta?
Ora si tratta di cosa regalare a questo piccolo. È meglio iniziare ad espandere la tua dieta offrendo una verdura, facile da bollire in acqua o vapore e che sarà morbida e facile da masticare. Zucca, broccoli, carote e tutti gli altri ortaggi a radice sono ottimi come primo prodotto.
Quale frutto dovresti offrire a tuo figlio? Per cominciare, un bambino del genere se la caverà meglio con una banana, un avocado o una mela. È importante offrire ogni giorno un prodotto diverso: in questo modo il bambino avrà una dieta variata e, se si verifica una reazione allergica, sapremo cosa l'ha causata.
Quando si tratta di piatti completi, il porridge di farina d'avena o di miglio, i pancake alla banana in varie combinazioni o tutte le zuppe cremose sono ottimi per ampliare la vostra dieta.
Prodotti vietati nella dieta del bambino
Tuttavia, i prodotti vietati nella dieta del bambino sono molto più importanti e ce ne sono molti. I seguenti alimenti sono vietati nella dieta di un bambino:
- Carne cruda
- Pesce crudo
- Uova crude
- Funghi di bosco (vietati fino ai 12 anni)
- Zucchero (fino a 1 anno)
- Miele (fino a 1 anno)
- Sale (fino a 1 anno)
- Prodotti a base di latte non pastorizzato
- Latte vaccino come bevanda (fino a 1 anno)
- Prodotti altamente elaborati
- Latte di riso
- Latte di capra
- Finocchio
- Succhi (fino a 2 anni)
- Carni (fino a 1 anno)
- Formaggio (fino a 1 anno)
- Salsicce
- Salsicce
- Frattaglie
Nello spirito di un'alimentazione sana, dovremmo escluderli completamente dalla dieta del bambino. Quando si tratta di sale e zucchero, è meglio evitarli il più a lungo possibile, anche se possono essere introdotti in piccole quantità dopo il primo anno di età. È importante che il bambino conosca il vero gusto del cibo: niente sale, niente zucchero, niente conservanti o esaltatori di sapidità. Questo però non vale per le spezie: l'origano, il basilico e le erbe provenzali sono completamente sicuri per i bambini e possiamo usarli con successo per esaltare il gusto dei piatti.
Prodotti allergenici
E gli allergeni? Latte vaccino, uova, pesce, soia, noci, grano: sono questi che più spesso causano allergie. Gli esperti ritengono che dovrebbero essere introdotti all'inizio della dieta. L'introduzione di potenziali allergeni il prima possibile riduce il rischio che si verifichino, quindi non ha senso ritardare l'esposizione ai prodotti allergenici. Se un bambino è incline alle allergie, gli allergeni possono essere somministrati meno frequentemente e, soprattutto, uno alla volta.
Espandere la dieta del tuo bambino passo dopo passo
È il momento dei dettagli: come espandere questa dieta? Prima di tutto, dovresti seguire alcune regole:
- Offriamo cibo quando il bambino è sazio, circa mezz'ora dopo l'allattamento al seno o con latte artificiale.
- Continuiamo a nutrire il bambino su richiestacon latte materno o artificiale.
- Non sostituiamo il latte con nuovi alimenti, quindi lo diamo tra una poppata e l'altra.
- Noi decidiamo cosa e quando mangerà il bambino, e il bambino decide quanto e se mangerà: questa è una regola importante che dovrebbe essere radicata nella tua mente. Diamo fiducia al bambino e seguiamo le sue esigenze: sa quando ha fame e se vuole assaggiare il cibo.
- Il bambino non deve mangiare nuovi pasti: deve solo provarci. Il nuovo alimento è solo un supplemento alla dieta, la cui base è il latte fino all'età di 1 anno
- Quando allattiamo con un cucchiaio, aspettiamo che il bambino apra la bocca e mangi - non forziamo il cucchiaio e non lo tiriamo verso il labbro superiore.
- Ricorda la sicurezza: non lasciare il tuo bambino da solo sul seggiolone.
Fasi di ampliamento della dieta di tuo figlio
Le fasi di espansione della dieta possono essere suddivise in tre parti. All'inizio - dopo i 6 mesi di vita - iniziamo la nostra avventura con il cibo. Offriamo al bambino un prodotto al giorno, o due. La quantità dipende dal bambino: mangerà quanto vuole.
Nel 7° e 8° mese di vita offriamo al bambino 2 o 3 pasti complementari. Può essere colazione e pranzo o, se tuo figlio lo desidera, colazione, pranzo e cena.
Dopo il 9° mese, il tuo bambino dovrebbe ricevere 3 pasti principali e uno o due spuntini tra i pasti (potrebbe essere un frutto o una verdura, un panino, uno yogurt o un'altra cosa piccola ma sana).
Ampliare la dieta dei neonati: di cosa dovremmo preoccuparci?
Una nuova tappa nella vita di un bambino è anche l'occasione per osservarne lo sviluppo. Ampliando la dieta, possiamo notare nuove abilità che il bambino sviluppa, ma anche irregolarità nel suo sviluppo. Ci sono cose che dovrebbero preoccuparci e spingerci a consultare uno specialista.
Presta attenzione se tuo figlio:
- è riluttante a toccare o a mettere in bocca consistenze o texture specifiche
- non vuole mangiare per molto tempo, ha una chiara mancanza di appetito - in una situazione del genere vale la pena controllare il livello di ferro e ferritina, perché potrebbe essere un segno di anemia
- ha problemi a masticare, deglutire o mordere
- ha eruzioni cutanee sul corpo e/o problemi digestivi: questo potrebbe essere un segno di un'allergia alimentare.
L'ampliamento della dieta è un processo a lungo termine, quindi non aspettarti che il tuo bambino impari l'arte di mangiare fin dall'inizio. Lascia che tuo figlio conosca lentamente i prodotti e ricorda che ogni persona si sviluppa al proprio ritmo: alcuni bambini mangeranno tutto nella prima fase di espansione della dieta, altri un po' più tardi. Una temporanea mancanza di appetito può anche derivare da un senso di peggioramento, dalla mancanza di desiderio per questo particolare prodotto o dall'imminente dentizione. Ciò che i genitori dei bambini dovrebbero fare è essere pazienti e seguire l'esempio del proprio bambino. Per lui ampliare la dieta è soprattutto divertente e l'apprendimento migliore avviene attraverso il gioco.
